반응형 에어프라이어요리1 가을 제철 땅콩호박, 건강에 좋은 이유 1. 땅콩호박의 대표 효능2. 땅콩호박 보관 방법과 손질 팁3. 추천 레시피 가을이 되면 다양한 제철 채소들이 식탁 위에 오르며, 건강을 위한 자연식에 관심이 높아집니다. 그중에서도 ‘땅콩호박(버터넛 스쿼시)’은 부드러운 식감, 고소한 맛, 뛰어난 영양소 구성으로 최근 많은 주부들과 건강식 애호가들의 사랑을 받고 있어요. 특히 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기에 땅콩호박은 비타민과 무기질, 항산화 성분이 풍부해 매우 유용한 식재료예요. 본문에서는 땅콩호박의 다양한 건강 효능, 오래 보관하는 법, 그리고 집에서 따라 할 수 있는 실전 레시피 5가지를 단계별로 소개합니다. 건강하고 맛있는 가을 식단, 땅콩호박으로 시작해 보세요.1. 땅콩호박의 대표 효능땅콩호박은 서양에서 ‘버터넛 스쿼시(Butternut Squ.. 2025. 10. 13. 이전 1 다음 반응형
