반응형 셀러리레시피2 2025년 셀러리의 놀라운 효능 1. 고혈압 관리에 좋은 셀러리 속 3대 핵심 성분2. 다이어트할 때 셀러리를 꼭 넣어야 하는 이유3. 셀러리로 붓기 빼는 법 (부종 완화 음식 시리즈)4. 셀러리 섭취 시 주의할 점5. 하루 한 줌의 셀러리가 만드는 작은 변화 고혈압·다이어트·붓기 완화까지, 작은 줄기 하나로 지키는 건강요즘 SNS나 건강 커뮤니티에서 ‘셀러리 챌린지’라는 단어를 자주 보셨을 거예요. 매일 아침 셀러리 주스를 마시며 건강 변화를 기록하는 트렌드인데요, 그만큼 셀러리가 가진 효능이 과학적으로 입증되고 있다는 뜻이기도 해요. 셀러리는 예로부터 ‘혈압을 안정시키는 식물’로 알려져 있었고, 현대 영양학에서도 혈관 건강, 체중 조절, 붓기 완화에 탁월한 채소로 인정받고 있습니다.오늘은 셀러리 속에 숨겨진 건강 비밀 3가지, 즉 .. 2025. 11. 14. 셀러리의 효능·보관법·활용 레시피 완전 정리 1. 셀러리의 효능2. 셀러리 보관법 & 신선도 유지 팁3. 셀러리 추천 레시피4. 섭취 시 주의사항5. 마무리 셀러리는 길쭉한 녹색 줄기채소로, 잎과 줄기 모두 식용으로 많이 쓰입니다. 영어로는 celery라 부르고, 학명은 Apium graveolens입니다. 맛은 아삭하고 향긋하면서 약간의 쌉쌀한 뒷맛이 특징입니다. 칼로리가 매우 낮고 수분 함량이 높아 건강식·다이어트식·간식용으로 인기가 많습니다. 셀러리 스틱, 샐러드, 수프, 주스 등으로 다양하게 즐길 수 있습니다.1. 셀러리의 효능① 수분 보충 & 저칼로리셀러리의 95% 이상이 수분으로 구성돼 있습니다. 몸속 수분을 보충해 주며 칼로리는 매우 낮아 다이어트 중에도 부담 없이 섭취할 수 있습니다. 더운 날이나 운동 후 수분 보충용 간식으로도 좋습.. 2025. 10. 19. 이전 1 다음 반응형
