반응형 루꼴라샌드위치1 루꼴라의 효능, 보관법, 추천 레시피 5가지 1. 루꼴라의 효능2. 루꼴라 보관법3. 루꼴라 추천 레시피 5가지 요즘 건강한 식단을 실천하는 분들 사이에서 루꼴라(Arugula)가 인기입니다. 향긋하고 알싸한 맛 덕분에 샐러드뿐 아니라 다양한 요리에 활용되고 있습니다. 하지만 많은 분들이 루꼴라를 ‘샐러드용 채소’ 정도로만 알고 계시는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 루꼴라의 뛰어난 건강 효능, 신선하게 오래 보관하는 방법, 그리고 일상 식탁을 더 맛있게 만들어 줄 루꼴라 레시피 5가지를 함께 소개해 드리겠습니다. 맛과 영양을 모두 잡을 수 있는 루꼴라의 매력, 지금부터 함께 알아봐요!1. 루꼴라의 효능 – 작지만 강한 슈퍼푸드루꼴라는 지중해에서 오래전부터 사랑받아온 채소로, 고소하면서도 약간 매운 향이 특징입니다. 이 작은 잎채소에는 건강에 좋은.. 2025. 11. 16. 이전 1 다음 반응형
